加賀市東谷口公民館さまからのご依頼での健康講話。

氾濫する健康情報をどうやって読み解いていけばいいのか。

様々な要素の中から、今回は特に「食」と「薬」にポイントを絞ってお伝えしました。

これまでの常識・認識が覆ってしまったかも知れません(^^;

皆さまの元気な毎日につながってもらえれば幸いです。

能美市・福岡学童野球クラブさまからのご依頼での講演会。

「野球に打ち込めるためにも、健康な体づくりについて大切なことを親子で学んでほしい」という若い監督さんの想いで開催となりました。

とかく技術面・精神面に偏りがちななか、こうした考えの指導者がいらっしゃるのは素晴らしいことです。特にこの学童の時期は、本格的な成長期とは違う難しさがあります。

具体的な質問も多く出て、ご参加の皆さんでシェアできたのではないかと思っています。

食欲の秋。緩んだボディラインを何とかしなきゃ！

そんな悩みにピッタリのウォーキング教室を開催しました。

「骨盤ウォーキング®」インストラクターとして活躍される北川裕子先生をお招きしてのコラボワークショップ。

ダイエットだけでなくＯ脚や外反母趾、カラダの歪みを改善する歩き方指導に皆さん楽しく真剣に取り組みました。

ＪＡ小松市女性大学「こまつレディースカレッジ」さまからのご依頼での講演会。

テーマは「あまくない砂糖の話」でした。同名の映画もありますが、今回はその落とし込み解説版。「糖」に限らず食全般についてもお話させていただきました。

「怖そう‥」「熱いんじゃないの？」

そんなイメージを持たれがちなお灸ですが、鍼治療とともに日本では古くから愛され続けている伝統医療です。自律神経を整えて自らがもつ治癒力をアップしてくれるため、運動器への効果だけでなく、他の治療法ではなかなか改善しなかった症状までカバーできるスグレものなんです。

いつものように常四鍼灸治療院・レール鍼灸治療院の相川葵先生に一人ひとりの悩みをくみ取ってアドバイスいただきました。

虫が気になる季節ですが、やはり化学薬品ではなく自然界に存在するものが安心ですね。

精油をうまく組み合わせることで、虫除けだけでなくさまざまな効果を得ることができることも学びました。

大切な自分のカラダ。

任せっきり頼りっきりではない「薬との賢いつき合い方」についてお話しました。

薬とはどんなものなのか。どんな作用をするのか。

毎日の生活の中に少しでも役立てていただければ幸いです。

子どもたちも含めて楽しんで観てもらいました。

知らず知らず刷り込まれてしまった知識や思い込んでしまってる情報、そんなものがたくさんあったんじゃないでしょうか？
この映画で語られている内容は絶対知っておいた方がいいですし、みんなで観て感想をシェアできればよりいいと思っています。

『元気で若々しい毎日のための知識と知恵』

2017年1月24日開催の県民大学校。

白山市・一木公民館さまからのご依頼です。

幅広い年齢層の方々が、それぞれの毎日の暮らしの中でちょっと知恵をしぼれるような知識のエッセンスを提供しました。